TODAS LAS DISCIPLINAS

En Kyoga puedes encontrar clases de Hatha, Vinyansa o Hatha Vinyansa, Restaurativo o Yin dependiendo de lo que queramos profundizar en cada sesión. Tenemos diferentes estilos que pueden ir variando según demanda, pero todo con una base y enfoque de la metodología Iyengar.

ESTILOS

Nivel I

Dirigido a personas que comienzan su práctica de yoga o desean consolidar las bases del método Iyengar. En estas clases se trabajan la alineación, las posturas fundamentales, la respiración y el uso de soportes (bloques, mantas, cinturones, sillas, etc.) para desarrollar una práctica segura, consciente y progresiva. Apto para todos los niveles.

Pilates Suelo I - II

Trabajo para mejorar la postura, la estabilidad y la movilidad. Se utilizan diferentes materiales, como pelotas, aros, foam roller, bandas elásticas, etc., para aportar variedad a las sesiones y adaptar o intensificar los ejercicios según las necesidades de cada alumno. Apta para todos los niveles.

Nivel I - II

Dirigido a practicantes con experiencia y una práctica consolidada. Se profundiza en la alineación y en la permanencia en las posturas incorporando invertidas, asanas de mayor complejidad y secuencias más intensas. El trabajo sostenido favorece el desarrollo de la fuerza, la estabilidad, la flexibilidad, la concentración y una comprensión más profunda de la práctica. Recomendado para alumnos con experiencia previa.

Senior Restaurativo

YYoga adaptado a las necesidades de personas mayores o de quienes requieren una práctica más delicada. Se trabaja la movilidad, el equilibrio, la fuerza funcional y la relajación utilizando apoyos cuando son necesarios. Especialmente recomendado para personas que buscan un enfoque más suave, respetuoso o adaptado.

Yoga Aéreo

Práctica que utiliza una hamaca suspendida para realizar posturas tanto en el aire como en el suelo, combinando fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Ayuda a mejorar la postura, fortalecer la musculatura, aumentar la movilidad y disfrutar de la sensación de ingravidez, permitiendo explorar el movimiento de una forma diferente, divertida y segura. Apto para todos los niveles, con adaptaciones necesarias. Se ofrece en formato de workshops independientes durante algunos fines de semana del año.

Embarazada- Pilates - Yoga

Clase que combina ejercicios de Yoga y Pilates adaptados al embarazo y al postparto. Se trabaja la fuerza, la movilidad, la estabilidad, el suelo pélvico, la respiración consciente y la relajación, ayudando a aliviar las molestias habituales y a favorecer el bienestar de la madre y fortalecer la conexión con el bebé. Apta para todos los trimestres del embarazo y el postparto, con las adaptaciones necesarias para cada etapa.

Sesiones Yoga: 75 min | Sesiones Aéreo y Pilates: 60 min

NIVEL I: Apto para todos
NIVEL II: Apto para alumnos algo más avanzados

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Restaurativo

Práctica suave y relajante basada para mantener las posturas durante más tiempo, favoreciendo una relajación profunda, la recuperación física y mental, y la liberación de tensiones. Ideal para reducir el estrés, recuperar energía y mejorar el bienestar en general. La última semana de cada mes se realiza en todos los grupos. Apto para todos los niveles.

YOGA EMPRESAS

El bienestar de los empleados es clave para el éxito de cualquier empresa. Ofrecer sesiones de yoga en el entorno laboral no solo mejora la salud física y mental del equipo, sino que también aumenta la productividad y fortalece el clima organizacional.

Beneficios del Yoga en la Empresa

El yoga reduce el estrés, mejora el clima laboral y aumenta la productividad al fomentar la calma, la concentración y la colaboración. Además, ayuda a prevenir dolores físicos derivados del trabajo sedentario y promueve hábitos de vida saludables entre los empleados.