TODAS LAS DISCIPLINAS

Disciplinas de yoga

Hatha - Vinyansa II

Combina la alineación consciente del Hatha con la fluidez del Vinyasa, equilibra fuerza, movilidad y presencia.
Apto para practicantes con un poco más de experiencia.

Yoga Aéreo II

Utiliza una hamaca suspendida para realizar posturas y movimientos fluidos. Mejora flexibilidad, fortalece el cuerpo y libera la columna. Apto para personas con experiencia previa en yoga o actividad física.

Hatha I - II

Posturas mantenidas por más tiempo, con énfasis en la alineación. Utiliza elementos de apoyo como bloques, mantas, cuerdas, cinturones, bolster. sillas.
Apto para todos los niveles.

Senior - Restaurativo

Yoga adapto a las necesidades individuales y promueve la relajación, la fuerza y la flexibilidad desde el respeto al propio cuerpo, se utilizan elementos como sillas, bolster, cuerdas, mantas, etc.
Especialmente recomendado para personas que requieren un enfoque más delicado o terapéutico.

Yoga Nidra I: (talleres puntuales)

Relajación profunda guiada, en posición acostada. Reduce el estrés y mejora el sueño. No requiere esfuerzo físico y es ideal para quienes buscan relajación profunda.
Apto para todos los niveles.

Yin Yoga I: (Última clase del mes en todos los estilos)

Haremos Posturas suaves mantenidas entre 3 y 10 minutos, promoviendo relajación profunda y liberación de tensiones físicas y emocionales.
Apto para todos los niveles.

Embarazadas

Adaptado para futuras mamás y postparto con posturas suaves, respiración consciente y relajación profunda. Alivia dolores comunes y favorece la conexión con el bebé.

Pilates Suelo I

Se realiza sobre una colchoneta, trabajando principalmente el core (zona abdominal, lumbar y pelvis). Mejora la fuerza, flexibilidad y postura.

Sesiones Yoga: 75 min | Sesiones Aéreo y Pilates: 60 min

NIVEL I: Apto para todos
NIVEL II: Apto para alumnos algo más avanzados

YOGA EMPRESAS

El bienestar de los empleados es clave para el éxito de cualquier empresa. Ofrecer sesiones de yoga en el entorno laboral no solo mejora la salud física y mental del equipo, sino que también aumenta la productividad y fortalece el clima organizacional.

Beneficios del Yoga en la Empresa

El yoga reduce el estrés, mejora el clima laboral y aumenta la productividad al fomentar la calma, la concentración y la colaboración. Además, ayuda a prevenir dolores físicos derivados del trabajo sedentario y promueve hábitos de vida saludables entre los empleados.