CLASES GRABADAS

Empieza tu día con energía y serenidad

Esta práctica suave de yoga matutino está diseñada para ayudarte a despertar el cuerpo, activar la respiración y comenzar el día con claridad mental y bienestar. No necesitas experiencia previa, solo un lugar tranquilo y unos minutos para ti.

• Duración: 20minutos.

• Nivel: Apto para todos los niveles.

• Beneficios: Estimula la circulación, mejora la movilidad y enfoca la mente

Namasté

Activa tu cuerpo con el Saludo al Sol clásico

El Surya Namaskar es una secuencia tradicional del Hatha Yoga que armoniza movimiento y respiración para despertar el cuerpo y la mente. Esta práctica es ideal para comenzar el día con vitalidad, concentración y equilibrio interior.

• Duración: 20 minutos

• Nivel: Todos los niveles.

• Beneficios: Estimula la energía vital, mejora la flexibilidad y fortalece el cuerpo

Namasté

RESUELVE CUALQUIER DUDA