CLASES GRABADAS

Iníciate en el mundo del Yoga con nuestros videos gratuitos.

Hatha Yoga para todos los niveles

En esta clase de Hatha Yoga para todos los niveles te propongo una práctica completa de 60 minutos, enfocada en el fortalecimiento del cuerpo, la movilidad articular y la observación consciente del movimiento y la respiración.

La práctica se desarrolla a un ritmo tranquilo y accesible, con tiempo para sentir cada postura y adaptarla a tu cuerpo y a tu momento. Finalizamos con una postura restaurativa y una relajación en Shavasana, favoreciendo la integración y la calma del sistema nervioso.

Duración: 60 minutos
Nivel: Todos los niveles
Beneficios: Fortalecimiento, movilidad articular y observación consciente del movimiento y la respiración

Namasté

Empieza tu día con energía y serenidad

Esta práctica suave de yoga matutino está diseñada para ayudarte a despertar el cuerpo, activar la respiración y comenzar el día con claridad mental y bienestar. No necesitas experiencia previa, solo un lugar tranquilo y unos minutos para ti.

Duración: 20minutos.
Nivel: Apto para todos los niveles.
Beneficios: Estimula la circulación, mejora la movilidad y enfoca la mente

Namasté

Activa tu cuerpo con el Saludo al Sol clásico

El Surya Namaskar es una secuencia tradicional del Hatha Yoga que armoniza movimiento y respiración para despertar el cuerpo y la mente. Esta práctica es ideal para comenzar el día con vitalidad, concentración y equilibrio interior.