Más cómo lo haremos

MÉTODO Y DISCIPLINAS

Mi propósito es compartir el yoga como una herramienta de bienestar, crecimiento personal y transformación.

Ofrezco sesiones tanto presenciales como online, permitiendo que cada persona pueda conectar con su práctica desde cualquier lugar. En cada clase, trabajamos cuerpo, mente y energía a través de diferentes disciplinas de yoga.

Disciplinas de yoga

Vinyasa

Movimiento fluido y consciente sincronizado con la respiración.

Kurunta Yoga

Práctica con cuerdas para mejorar alineación y flexibilidad.

Hatha Yoga

Posturas y respiración para fortalecer cuerpo y mente.

Yin Yoga

Estiramientos profundos para liberar tensiones y aumentar la flexibilidad.

Yoga Restaurativo con elementos (método Iyengar)

Uso de soportes para una relajación profunda.

Meditación y respiración

Para que consigas equilibrar cuerpo y mente.

El camino al bienestar

Además del trabajo físico, la práctica del yoga se complementa con técnicas de meditación y respiración (pranayama). Estas herramientas ayudan a calmar la mente, mejorar la concentración y reducir el estrés, cultivando un estado de equilibrio y bienestar.

A través de diferentes enfoques de meditación, como la meditación guiada, la atención plena (mindfulness) y el canto de mantras, te acompañaré en el proceso de crear un espacio interno de calma y claridad. No importa si eres principiante o tienes experiencia, juntos encontraremos la mejor manera de avanzar en tu camino de yoga y meditación.

El yoga no trata de tocarse los pies, sino de lo que se aprende en el camino
B.K.S Iyengar